Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️

Dr. Eric Berg - official Russian channel
63 000 Рет қаралды 1,3 МЛН

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Какой список разрешенных продуктов на кето-диете? Правда, что кето-диета способствует похудению? Какое должно быть кетогенное питание? И в чем все-таки плюсы кето-диеты?
Преимущество кето диеты перед другими диетами. Ее плюсы и положительное влияние на организм человека. Что такое здоровое питание и какие продукты следует обязательно употреблять, чтобы быть здоровым и похудеть.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - kzfive.info/lost/bejne/nbJ4a6uneIp2g28.html
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Пікірлер: 3 144

  1. Zamira Karabaeva
    Zamira Karabaeva
    8 ай бұрын

    Доктору и его переводчику международную премию за оздоровление людей по всей планете

    1. Akina
      Akina
      5 күн бұрын

      Ты пока молодой- много планов, середня- думаешь, че-то не то, а старость подкатила-где будет моя могила.

    2. Akina
      Akina
      5 күн бұрын

      @Сергей Олегович Интересно, за что премию, сытому, без проблем чистоплюю. Да все перечисленные им продукты, не по корману ,обывателю. Хлебапо-больше, макоронов, вермишелей, дешевле взять, чем, эту , твою овощную корзину. Здесь главное кишку набить, а чем, это второе дело. Советчик хренов. Попробуй поживи 30 дней на зар платы и пенсию. Как на пенсию вышла, думаю, где подешевле ноги протянуть. А он тут про здоровое питание!!!

    3. Сергей Олегович
      Сергей Олегович
      Ай бұрын

      @Dr. Berg - официальный русскоязычный канал добрый день, подскажите что мне делать? у меня тяжелая работа и я не могу терпеть до 12-13 часов без еды, у меня получается позавтракать в 6-7 часов, и потом без перекусов ужин в 18-20 часов, получится ли переход на кетоз при таких условиях у организма?

    4. Ольга Ращектаева
      Ольга Ращектаева
      2 ай бұрын

      Доктор, Вы бесподобны, Ваш помощник - прекрасный Переводчик! Нам повезло, что мы может видеть Ваше прекрасное улыбающееся лицо и слушать Ваши лекции о здоровой пище и о Здоровье в Целом! Большое спасибо за Ваш Бесценный Труд. Будьте Здоровы!!! С уважением, Ольга.

    5. Татьяна
      Татьяна
      2 ай бұрын

      Раньше все продукты были натуральными,потом мы стали брать пример с запада.Сейчас не купишь вкусные овощи,они даже без запаха.Нужно самим выращивать или ехать жить в теплый климат.

  2. Hronomaster Logos
    Hronomaster Logos
    2 жыл бұрын

    Все правильно. Проблема лишь в том, что люди в России покупают дешевую еду а это макароны, хлеб и тд... На орехи, овощи, рыбу и мясо у огромного количества людей просто не хватает денег.

    1. vsem dobra
      vsem dobra
      13 сағат бұрын

      Хмм не соглашусь с вами , многие имеют по своей квартире по две машины в семье и ходят в макдональд хотя он намного дороже обычной еды

    2. Ирина Новосад
      Ирина Новосад
      Күн бұрын

      @Rivernur Ну и не живи. Но загляни в рассейскую госдуру...

    3. Rivernur
      Rivernur
      Күн бұрын

      @Ирина Новосад🤣

    4. Rivernur
      Rivernur
      Күн бұрын

      @Ирина Новосад Она не моя. Я не живу в России и никогда не жил! Да и Госдума много приличнее выглядит, несмотря на все их косяки. А над вашими правителями потешаются все кому не лень.

    5. Ирина Новосад
      Ирина Новосад
      Күн бұрын

      @Rivernur К своей Госдуре присмотрись....

  3. Дарья Даниелян
    Дарья Даниелян
    2 жыл бұрын

    Сегодня пошла на рынок, взяла: Сало, антрекоты баранины, говядину (на жарку), домашний творог, сливки, яйца, сливочное масло, фасоль, овощей (помидоры, огурцы, редис)... И думаю, вот так диета, кто бы увидел- охренел, на чем я худеть собираюсь. Сейчас наготовлю и попробую начать питаться с 2- х раз в день. Пожалуйста, пожелайте удачи))

    1. Anastasia
      Anastasia
      8 сағат бұрын

      @AveMi la вы молодец 👏 что такое ИГ?

    2. AveMi la
      AveMi la
      12 сағат бұрын

      @Anastasia но я не на кето. Я просто на ИГ. Углеводов в моем рационе достаточно, но на ИГ я держу себя в форме, если так это можно назвать. По крайней мере, у меня размер одежды S. Я просто люблю больше животную пищу, чем овощи. Например, сегодня у меня был 1 прием пищи. Слива, 1 окунь-гриль, ролл из лаваша 50г, половинки огурца, 50г форели, 20г сыра и сливочного масла (вместо соуса, граммовки примерные), кабачковая икра и 1 глазированный сырок из творога (это важно, я только из нормального творога ем). Как-то так. Ну и кофе. Я сейчас вешу 53кг при росте 172см.

    3. Anastasia
      Anastasia
      12 сағат бұрын

      @AveMi la абалдеть) ваши предки, наверняка знатные мясоеды) все таки каждый организм очень индивидуальный) я начала кето, сегодня 4й день. Не могу есть много овощей, как то очень не нравится. Не знаю что делать😥 от зелени вообще у меня рвотный рефлекс. Заставляю себя есть овощи, но если так, то легче правильное питание даётся по вкусу чем кето. Возможно я что-то не так делаю все таки 4й день. Скучаю по хлебобулочным , яблокам. Чтобы не скучать нюхаю хлеб и яблоки но не ем😂

    4. Александр Перекрестов
      Александр Перекрестов
      12 сағат бұрын

      @Людмила Костина Попробуйте на ломтик твёрдого сыра если уверенны что в нём нет трансжиров. Это моё любимое новогоднее блюдо.

    5. lilija mitleider
      lilija mitleider
      17 сағат бұрын

      в германии не купишь ничего без гмо и также ни найдешь мяса травянного откорма

  4. Ирина Горбунова
    Ирина Горбунова
    2 жыл бұрын

    Спасибо большое команде, которая сделала такой профессиональный перевод! Слушать одно удовольствие!!!

    1. ЮВЕЛИРНАЯ БИЖУТЕРИЯ #NORRSKEN ВЗАИМНАЯ ПОДПИСКА
      ЮВЕЛИРНАЯ БИЖУТЕРИЯ #NORRSKEN ВЗАИМНАЯ ПОДПИСКА
      12 күн бұрын

      Молодцы 💖

  5. Яна Залле
    Яна Залле
    9 ай бұрын

    С одним не согласна. Доктор называет это диетой , а это великолепный, здоровый образ жизни. На себе проверила. -12 кг за 3 мес.

    1. bigvlad
      bigvlad
      18 күн бұрын

      @Фатима Ширинова Увеличте жирьі в рационе и не будете худеть.

    2. olivia
      olivia
      24 күн бұрын

      @Калина Белая То есть у вас вес начал соблюдать диету? Или Вы? Подлежащее "вес" в вашем предложении не выполняет действие, выраженное деепричастным оборотом. Диету начали соблюдать Вы, а не вес. Почему же Вы пропускаете подлежащее "я"? "Когда Я начала соблюдать диету, вес резко пошел вниз", или так - "начав соблюдать низкоуглеводную диету, Я резко потеряла вес" - вот варианты того, как нужно выразить эту мысль правильно, Но для этого, конечно, нужно не только знать,, но и чувствовать язык. а Вы - увы - из тех, кто всю жизнь будет говорить в этом ужасном стиле, прямо как герой Чехова - "подъезжая к станции и глядя на природу в окно, с моей головы слетела шляпа"....

    3. Али Алиев
      Али Алиев
      Ай бұрын

      В итоге что надо делать ?

    4. Фатима Ширинова
      Фатима Ширинова
      2 ай бұрын

      Я тоже очень худая,у меня нас.стад.Альцнеймера.При кетодиете нету головокружения и тумана в голове но начинаю сбрасывать вес. Может действительно можно что то ещё добавить в эту диету или как то немного изменить,не все же хотят похудеть.

    5. Андриан Климетьев
      Андриан Климетьев
      2 ай бұрын

      Яна Залле как вы сейчас? Дайте знать.

  6. Эдуард Толмачёв
    Эдуард Толмачёв
    2 жыл бұрын

    Малышеву на костёр, Берга на тв.

    1. Наргиза Тулибаева
      Наргиза Тулибаева
      Ай бұрын

      🤣🤣🤣🤣🤣🔥

    2. Dana Aviv
      Dana Aviv
      6 ай бұрын

      доздравствует ютюб ! а вот телевизоры в костер .

    3. марин
      марин
      8 ай бұрын

      И мясникова обязательно

    4. У нас одни корни
      У нас одни корни
      10 ай бұрын

      @Tanya S К стати есть бессмертник в таблетках,стоит очень не дорого,недели две принимаешь а потом все налаживается.

    5. У нас одни корни
      У нас одни корни
      10 ай бұрын

      @Tanya S Да и сам жир является желчегонным,или вы думаете углеводы способствуют желчегонному эффекту???

  7. Natusja Pivasik
    Natusja Pivasik
    Жыл бұрын

    Спасибо доктору Бергу!За три месяца скинула 15 кг.Чувствую себя прекрасно,сплю спокойно,спина с ногами перестали болеть,скачу как кузнечик)))

    1. D D
      D D
      Ай бұрын

      @ДИЛОБАР Камчинова та в видео же все рассказали что есть ))) вы смотрите?

    2. М К
      М К
      Ай бұрын

      @Vera Chepec здравствуйте Вера. Не могли бы вы написать примерный рацион вашего питания?

    3. ДИЛОБАР Камчинова
      ДИЛОБАР Камчинова
      2 ай бұрын

      Что надо есть

    4. Vera Chepec
      Vera Chepec
      4 ай бұрын

      Верю, 30лет назат кушала все кроме всего из мучного ,похудела за 6месяцев на 40кг в первые 3_4месядца много кг ушло.,потом где-то 6месяцев не могла набирать вес так что осторожно

    5. Света Щербинина
      Света Щербинина
      7 ай бұрын

      Что-то не верится! Слишком быстро, а наедалось годами.

  8. Dind Iskak
    Dind Iskak
    Жыл бұрын

    Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.

    1. Dind Iskak
      Dind Iskak
      13 күн бұрын

      @Человек Человек да и фитнес 3 р в неделю

    2. Dind Iskak
      Dind Iskak
      13 күн бұрын

      @Человек Человек здравствуйте, на данный момент так, утром пью оч много травяного чая, делаю его сама, сушу листья смородина, малина, пью периодически настойки (шишка, орех, полынь, боярышник , одуванчик, и. Тд) тож сама ставлю, ем немного орехов, если пью витамины, затем кушаю примерно с 14ч до 15, салаты, овощи, мясо, фрукты. И ужин легкий

    3. Человек Человек
      Человек Человек
      13 күн бұрын

      Поделитесь, пожалуйста, примерным скромным меню!!!

    4. Dind Iskak
      Dind Iskak
      15 күн бұрын

      @Ди Орех не очень молода, чтоб заглядывались, главное я довольна.

  9. Maria Karpovich
    Maria Karpovich
    2 жыл бұрын

    Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит

    1. Серикпай Омирбаев
      Серикпай Омирбаев
      2 ай бұрын

      @luba krozh смотря что есть

    2. luba krozh
      luba krozh
      5 ай бұрын

      Так правильно говорят "ешь меньше и больше двигайся"

    3. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      2 жыл бұрын

      Спасибо, что с нами

  10. Ершова Жанна
    Ершова Жанна
    2 жыл бұрын

    Даже не знаю, что мне нравится больше - слушать Берга или читать комментарии?😀

    1. Марат Марат
      Марат Марат
      16 күн бұрын

      Наверное больше читать комментарии

    2. Марат Марат
      Марат Марат
      Ай бұрын

      Больше нравиться комментарий

    3. Tzz T
      Tzz T
      6 ай бұрын

      И то, и то!

    4. Виталий Ахвердян
      Виталий Ахвердян
      10 ай бұрын

      @Ботагоз Кемелбекова

    5. Ботагоз Кемелбекова
      Ботагоз Кемелбекова
      Жыл бұрын

      Читать комментарии мне тож нравится

  11. Ирина Ли
    Ирина Ли
    2 ай бұрын

    Спасибо, доктор.Сначала в течение 2 недель было сложно, очень хотелось сладкого, как ломка. А затем стало легче, тяга к сладкому пропала, стала есть 2 раза в день, чувство голода уменьшилось. Жир на боках уменьшился, появилась бодрость, улучшилось настроение.

    1. Ирина Ли
      Ирина Ли
      28 күн бұрын

      @Татьяна Растегаева Можно, привыкнете. Каша- это не так сложно, а вот хлеб, сложнее. Не могла избавиться от жирности волос, нужно было мыть голову каждый день. После месяца кето, достаточно 2 раза в неделю, волосы не выпадают. Результат мотивирует. Обязательно пейте микроэлементы

    2. Татьяна Растегаева
      Татьяна Растегаева
      28 күн бұрын

      Хочу начать но как можно не есть каши ту же гречку?

  12. Рочева Анна
    Рочева Анна
    Жыл бұрын

    Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!

  13. Ирина Iren
    Ирина Iren
    2 жыл бұрын

    Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг - Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!

    1. Имя фамилия
      Имя фамилия
      Ай бұрын

      Доктор, ну как же мёд, он всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам

    2. Ольга Ращектаева
      Ольга Ращектаева
      2 ай бұрын

      @Ольга Хабибулина Не увлекайтесь!!

    3. Keto School Кето Школа
      Keto School Кето Школа
      Жыл бұрын

      @Ольга Хабибулина фрукты нельзя 😔

    4. Ольга Хабибулина
      Ольга Хабибулина
      2 жыл бұрын

      Так я что то не поняла 🤔фрукты можно или нельзя?

    5. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      2 жыл бұрын

      Спасибо на добром слове! Будьте здоровы!

  14. Emika Emika
    Emika Emika
    6 күн бұрын

    Спасибо большое за отличную озвучку и прекрасный перевод. Голос диктора удивительно совпадает с внешностью доктора Берга. Есть ещё один такой случай. Это озвучка голоса Садхгуру. Очень приятно слушать.❤

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      5 күн бұрын

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  15. Shahnoza Sharipova
    Shahnoza Sharipova
    2 жыл бұрын

    Начала кето-диету месяц назад, за этот срок потеряла 4 кг, думаю буду продолжать есть в таком духе на протяжении всей жизни, потому что этот тип питания мне идеально подходит. Дело даже не в потерянных кг, а в том что работа моего ЖКТ настолько наладилась, не доставляет мне, как раньше, проблем в виде изжоги, несварения и вздутия. Питаюсь с интервальным голоданием 18/6,совершенно нет чувства голода и какого-либо дискомфорта. Спасибо Вам за Вашу работу!!! Желаю все счастья и достижения целей!!!

    1. [ɴᴀᴠɪ] Kobukson
      [ɴᴀᴠɪ] Kobukson
      4 күн бұрын

      18 на 6 это как?

    2. Накаева Тамара
      Накаева Тамара
      Ай бұрын

      Здраствуйте пожалуста раскажите пожалустакак вы питаетесь,интервальное голодание плюс кето диета правильно я поняла.

    3. Dimych K
      Dimych K
      Ай бұрын

      потом скажете привет почкам. Блин ну включайте свой мозг иногда хоть....

    4. Сайбат Алимурзаева
      Сайбат Алимурзаева
      2 ай бұрын

      @Kulinarnyi Rai 😭

    5. Samanta
      Samanta
      3 ай бұрын

      Шахноза Шарипова обесните пожалуйста про кето диету если можно узбекский языком Мен тушинмаяпман кето диета нима хеч нарса емаслик керакми ? Факат сув ичиш керакми? Не понимаю если честно

  16. София Врублевская
    София Врублевская
    Ай бұрын

    Большое спасибо доктору Бергу за то, что поставил мои мозги на место и я перестала жрать по вечерам. Приходила с работы в 19.30 и ела, потом ещё и в 21.30 могла немного вкусненького покушать перед сном... Рот не закрывался. Теперь 2 приема пищи в 11.00 и в 16.30 и все! Хватает! Нет чувства голода! Чудо какое-то! За 2 месяца минус 5 кг. При этом был пост и 3 недели ела каши хоть и небольшие порции, но 2 раза в день. И хлеб ела. Все равно вес ушел. Конечно, из кетоза вышла, но - 5 кг. Отличный результат! С середины мая по 12 июля. Теперь это мой образ жизни - питание по доктору Бергу. И сил стало больше, и энергии прибавилось, и сна для восстановления надо меньше. Большое спасибо!

    1. Борис Андронов
      Борис Андронов
      10 күн бұрын

      Доктор, будте добры рецепт Хумуса пополрбнее...

    2. Olim Olimov
      Olim Olimov
      14 күн бұрын

      Насколько я поняла Кето диета она не для онкобольнвх людей я правильно поняла докторг Берг

  17. Наталья Шадрина
    Наталья Шадрина
    3 жыл бұрын

    Очень понравился канал! Все умно, грамотно, и просто! Перевод и озвучка отличные! Благодарю доктора Берка и команду, благодаря которой теперь эта информация переведена и доступна!!!

    1. Ольга Новикова
      Ольга Новикова
      Ай бұрын

      Спасибо, доктор

    2. Petr-rock
      Petr-rock
      3 ай бұрын

      БерГа

  18. флора рахимова
    флора рахимова
    18 күн бұрын

    Спасибо,Доктор,что Вы есть. Благодарна команде переводчиков и тем, кто прекрасно озвучивает!

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      17 күн бұрын

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  19. Shsh Sjjs
    Shsh Sjjs
    2 жыл бұрын

    Спасибо за озвучку, ребята . И за то что мы может теперь это слушать .

    1. Viktor Schirmacher
      Viktor Schirmacher
      2 жыл бұрын

      шшмш ршс

  20. Наташа Сми
    Наташа Сми
    2 жыл бұрын

    Вот как должен врач работать с людьми 🤩

    1. Хан
      Хан
      2 жыл бұрын

      @Rozalin Marcoci 🤣😂🤣👍👍👍 ой не могу пол чяса угарал ажна жывот заболел и слёзы потекли от смеха ну вы првы👍👍👍

    2. Rozalin Marcoci
      Rozalin Marcoci
      2 жыл бұрын

      И как должен выглядеть , а то показывают диетологов с двумя подбородками аж смешно становиться , он себя не может на диету поставить а ставит других )))

  21. Надежда Лоскант
    Надежда Лоскант
    2 ай бұрын

    Из ощущений от кетоза: всю свою сознательную жизнь конечности были ледяными и мёрзли, диагноз ставили ВСД, во время кето адаптации чувствую тепло в руках и ногах без дополнительного источника тепла. Очень необычное для меня ощущение)))

    1. Janet Belka
      Janet Belka
      4 күн бұрын

      Я не на кето, но не кушаю все то, о чем Берг сказал в конце видео. Такая же проблема. 2 месяца на правильном питании, ноги и руки стали тёплыми. Посмотрю, что будет в холодное время года.

    2. Оксана Гуц
      Оксана Гуц
      6 күн бұрын

      Ого, у меня всю жизнь холодные ноги, надо попробовать

  22. Юра Щепарев
    Юра Щепарев
    2 ай бұрын

    С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.

  23. Людмила Тен
    Людмила Тен
    Ай бұрын

    Наткнулась на ваш канал и была приятно удивлена, что существует доктор, который знает, что такое здоровое питание и как влияют микроэлементы в продуктах на наш организм. Очень интересно, полезно и познавательно буду применять ваши рекомендации и распространять среди родных и друзей.

  24. petriknata77
    petriknata77
    Жыл бұрын

    Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺

    1. May Yamato
      May Yamato
      Жыл бұрын

      🤣🤣🤣

  25. Сима Морозова
    Сима Морозова
    2 жыл бұрын

    Толковый доктор, дал надежду на похудение. Мне очень нравится одноразовое питание. Смотрю все видео и учусь правильно питаться. Спасибо док. Берг!!

    1. Никита Рязанцев
      Никита Рязанцев
      3 ай бұрын

      Как правильно питаться если денег хватает только на кашу и макароны.

    2. Kutnuyan Aida
      Kutnuyan Aida
      7 ай бұрын

      Вопрос Др .Беру - как питаться, если нет необходимости худеть но хочется поправить здоровье?

  26. Наталия 🦋
    Наталия 🦋
    2 жыл бұрын

    Озвучка роскошная,как будто он сам говорит за кадром)))но уже по русски),идеально к нему подходит!

    1. Валентина Прибыткова
      Валентина Прибыткова
      11 ай бұрын

      @Дорога домой ф!

    2. Pure Spirit
      Pure Spirit
      Жыл бұрын

      Да класс

    3. Anna Samara
      Anna Samara
      Жыл бұрын

      @Дорога домой Эюж0

    4. Дорога домой
      Дорога домой
      Жыл бұрын

      Перевод и озвучивание очень профессиональные, переводчик явно в теме, причем на обоих языках. Качественный перевод дополняет доверия к доктору Бергу,!

  27. Алмаш Караулова
    Алмаш Караулова
    2 жыл бұрын

    Очень хорошо объясняет! Очень грамотно,и переводчик хорошо озвучивает,голос классный у переводчика!!Спасибо!!

    1. Куттубаева Айжан
      Куттубаева Айжан
      3 ай бұрын

      Же

  28. Timur Suleimenov
    Timur Suleimenov
    2 жыл бұрын

    Стройному диетологу доверия больше :)))

    1. Данияр Хайрушев
      Данияр Хайрушев
      Жыл бұрын

      @просто Алёна стройный диетолог всегда лучше чем упитанный. Худые и упитанные могут болеть одними и теми же болезнями, но стройные не имеют тех же болезней что и люди с ожирением, болезней сердца, давления и диабета.

    2. Vladimir Provotorov
      Vladimir Provotorov
      Жыл бұрын

      Это да.

    3. Timur Suleimenov
      Timur Suleimenov
      Жыл бұрын

      @просто Алёна это не стереотип. Это нормально.

    4. Timur Suleimenov
      Timur Suleimenov
      Жыл бұрын

      @kejn velaskes hola hernano :). Ты с олбоксинга?

    5. Ксенаида
      Ксенаида
      Жыл бұрын

      Ковальков ужасен

  29. Elena Tabaciuc
    Elena Tabaciuc
    13 күн бұрын

    Ещё раз благодарю, за видео, и особенно профессиональный перевод. Всем здоровья.

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      13 күн бұрын

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  30. CHMILEVA LILIA
    CHMILEVA LILIA
    2 жыл бұрын

    какой же ты умница, доктор Берг (и переводчикам русского канала отдельный респект), теперь наконец-то все понятно, как будто все научные статьи в одном 15-минутном ролике)) офигенно!

    1. CHMILEVA LILIA
      CHMILEVA LILIA
      2 жыл бұрын

      @mr. who? в моей семье все диабетики и перешли на кето, отказалисть от дополнительных горстей таблеток, он не имеет эфф-и если на нем не сидеть)))

  31. Вкусно жить - не запретишь!
    Вкусно жить - не запретишь!
    2 жыл бұрын

    Спасибо Вам огромное за этот прекрасный канал! За полезную и очень нужную информацию. Мы на Кето, 5 месяцев. Состояние здоровья улучшилось, худеем и молодеем! Снимаем Кето рецепты для, тех, кто на Кето диете. Доносим информацию всем , кто спрашивает, как вы похудели? Всё благодаря Вам, доктор. Мы остаемся с Вами!

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      2 жыл бұрын

      Спасибо вам за отзыв!

  32. Милана Новикова
    Милана Новикова
    9 күн бұрын

    👍👍👍👍С января на кето,ни стало худышкой.Но тело подтянулось ,лицо стало подтянуто,руки ,ноги тоже.Легче стало ходить а то ходила как утка.Бывает срываюсь особенно летом.Фрукты ягоды не могу убрать.А зимой красота нет ягод в огороде и не стремлюсь их покупать.Я рекомендую эту диету👍👍👍👍👍👍.Сахар ,хлеб,макароны ,крупы,картофель не ем.

  33. Николай Горелов
    Николай Горелов
    2 жыл бұрын

    Берг молодец,давно всем доказываю,питание является главным элементом здоровья.

  34. Анна Снежина
    Анна Снежина
    Жыл бұрын

    Дикция!Тембр!Темп речи👍Как будто:-доктор,сам,и говорит!Отлично!

  35. Эля Разакова
    Эля Разакова
    2 жыл бұрын

    Голода больше нет! Спасибо доктор Берг!!! Проверила на себе, супер питание.

  36. Galina Sidelnikova
    Galina Sidelnikova
    11 ай бұрын

    Спасибо доктору Бергу и переводчику. Я начала новую жизнь!!!

  37. Агжан Агзамовна Кумарова
    Агжан Агзамовна Кумарова
    Жыл бұрын

    Вот молодец! Быстро и все по делу. Нашим у него учиться и учиться. У наших так много воды а сути можешь не дождаться, либо суть платная.

  38. 09medine Lu
    09medine Lu
    4 ай бұрын

    Питалась по кето+ИГ 23/1 ровно 6 мес. Скинула 46 кг. Решила слезть с режима на пару дней, сделать перерыв. Хотела поесть хотябы какую-нибудь еду, о которой мечтала, а мечтала я о многом))) особенно о твороге, попить кефирчику с печенькой. Испекла наполеон, пончиков нажарила с кремом, плов приготовила. В итоге: плов пару ложек и все-не хочу. Пончик недоеденный, наполеон нетронутый. За молочкой даже не пошла. Я была ужааааасной сладкоежкой, а на кето даже морковь и красный перец не употребляла. Вот сижу сейчас с "тошнительным" состоянием и даже смотреть на все это не могу. Одного дня мне хватило, завтра вернусь в прежний режим. Сегодня я поняла, что терпеть не могу сладкое!

    1. Swetlana Ndi
      Swetlana Ndi
      Ай бұрын

      @Лена Герц в маленьком количестве, если хотите похудеть

    2. Лена Герц
      Лена Герц
      Ай бұрын

      А что на Кето, нельзя морковку и красный перец!!????

    3. Swetlana Ndi
      Swetlana Ndi
      Ай бұрын

      Ешьте на здоровье!!!

    4. 09medine Lu
      09medine Lu
      Ай бұрын

      @Swetlana Ndi неее, ягоды я хочуууу😋 и фруктики кисленькие тоже

    5. 09medine Lu
      09medine Lu
      Ай бұрын

      @GOMEL4ANKA молочка же вроде запрещена. Я употребляю только сливки. Но я уже скинула около 60 кг. Неск.месяцев назад перешла на 1 чрз 1. Мне больше не надо, говорят, что я пострашнела))) По-тихоньку буду переходить на грязное кето)) и буду есть твооооооороооог😋 Кстати, весила я 138 кг при росте 180, поэтому выполняла все строго по Бергу, чтобы худеть. Где-то есть видео о молочке и орехах (не рекомендуется!) Вы, скорей всего, не такой гигант, каким была я 😉

  39. Savanna Glass
    Savanna Glass
    Ай бұрын

    Поневоле слушаешь больше его фантастическое повествование на любую тему о здоровье , только дальше уже начинаешь вникать , о чем речь, не врач, а настоящий факир, маг , спасибо огромное за Ваши труды ( переводчику ... особенно))

  40. Анна Снежина
    Анна Снежина
    Жыл бұрын

    Обажаю! Супер! Обнимаю Вас,доктор Берг, в знак-Благодарности,и того человека,чей голос за кадром.🤗

  41. kzx13
    kzx13
    Жыл бұрын

    Переводчик отличный. Лучше даже, чем в оригинале.

  42. Екатерина Савицкая
    Екатерина Савицкая
    3 жыл бұрын

    Спасибо большое за популяризацию кетогенного питания и прекрасный перевод "гуру" кетогенного питания -доктора Берга! Миллион подписчиков!!!

    1. Борисова Татьяна Юрьевна
      Борисова Татьяна Юрьевна
      3 ай бұрын

      @Наталья Павлова что за продукт кейли?

    2. Борисова Татьяна Юрьевна
      Борисова Татьяна Юрьевна
      3 ай бұрын

      @Наталья Павлова что за продукт кейли?

    3. Наталья Павлова
      Наталья Павлова
      10 ай бұрын

      Очень полезное видео.

  43. Genius Evil
    Genius Evil
    2 жыл бұрын

    Спасибо за видео и за ссылки. В комментарии к Вашему видео "Две недели без сахара" я просил рассказать про то, какие углеводы нельзя есть. В этом видео я получил ответ. Спасибо.

  44. Дарья Семенова
    Дарья Семенова
    2 жыл бұрын

    У меня 3 вопроса: 1) сколько можно сидеть на кето-диете? Она на определенный срок - пока не достигнешь результата или как образ жизни? 2) Можно ли садиться на кето-диету, если планируешь беременность? И вообще кето-диета при беременности - стоит ли или противопоказано? 3) Как переходить с кето-диеты на более просто питание, где углеводов побольше, чтобы сразу не набрать заново вес? Не говорю о бургера и конфетах целый день, а о привычных крупах, яблоках, роллах, ну и вкусностях иногда хотя б. Всю жизнь тяжело сидеть на таком питании, мне кажется и скучно...

  45. Ханна
    Ханна
    2 жыл бұрын

    Наконец-то, люди! Наконец- то есть тот ,кто реален и крут🙏🙏🙏🙏

  46. Светлана Михнева
    Светлана Михнева
    2 ай бұрын

    Спасибо, доктору! Все по полочкам и доступно!

  47. Людмила Романенко
    Людмила Романенко
    10 ай бұрын

    Спасибо большое за информацию! Очень люблю ваши лекции. Видео всегда динамичные и познавательные. И хочу поделиться своим опытом оздоровления. Мне перейти на более правильное питание и избавиться от нескольких хронических заболеваний помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

  48. Анастасия Дар
    Анастасия Дар
    2 жыл бұрын

    Блин, это то что нужно! Моя проблема в чувстве голода! Даже сейчас не прочь съесть что-нибудь. Я нашла что я хочу и одновременно то, что мне нужно!

  49. Bella First
    Bella First
    2 жыл бұрын

    Спасибо доктор, всё разъяснили так просто и доходчиво, подписалась с большой радостью на Ваш канал.👌👏✌🕊

  50. Александр Олейник
    Александр Олейник
    Жыл бұрын

    Минус 7 кг на этой диете, спасибо доктор Берг!

    1. Александр Олейник
      Александр Олейник
      Жыл бұрын

      Два месяца.

    2. Tanya Maya
      Tanya Maya
      Жыл бұрын

      За какой период?

  51. Бусова Людмила
    Бусова Людмила
    4 ай бұрын

    Спасибо, доктор. Очень познавательно и полезно.

  52. Майя Исмайлова
    Майя Исмайлова
    27 күн бұрын

    Это надо каждому показать! Тогда люди не будут губить себя.

    1. Нина Бальдвег
      Нина Бальдвег
      16 күн бұрын

      Спасибо большое

  53. Любов Янчишина
    Любов Янчишина
    Ай бұрын

    Я молюсь , Господи дай ума, привести в порядок свой организм. Доктор объясняет так доходчиво и понятно ! Только кушай и оздоравливайсЯ. СПАСИБО большое за видео. Будем здоровы! ❤

  54. Захар Заровский
    Захар Заровский
    2 жыл бұрын

    Важно. Основная важность физической активности - сохранение мышц. Поэтому нужна и диета и спорт

  55. Корнелиус Вандербильт
    Корнелиус Вандербильт
    14 күн бұрын

    За 1,5 месяца я сбросил 17 кг. на кето и И. Г. +тренировки с отягощениями, ходьба и ИИТ по 1 минуте.

  56. Ирина Андреева
    Ирина Андреева
    2 жыл бұрын

    Доктор посмешил набором еды.😊 Натуральные яйца, молочка от коровы, которую не кормили ГМО, рыба и т.д. ага- ага, пойду заведу козу и 10 кур на балконе😁😁 Ну, а вообще видос клевый. Спасибо.😘

    1. Имя фамилия
      Имя фамилия
      Ай бұрын

      А при гипотериозе запретили крестоцветные и думаю как быть, картофель ни ем сахар тоже, но он во многих продуктах, вобще заблудилось, и по средствам и что всё таки мне есть со своей щ ж, спасибо, очень хороший ролик но я не знаю как быть

    2. Марина Слюсарева
      Марина Слюсарева
      Жыл бұрын

      Й1

  57. Missis Moon
    Missis Moon
    2 жыл бұрын

    Ну вот поэтому я летом чувствую себя прекрасно. Сижу на одних огурцах помидорах и фруктах и наслаждаюсь

    1. Sel Al
      Sel Al
      3 ай бұрын

      @Наташа Наташа корни ешьте еще. сыроедение. это может быть и творог и сыр,колбаса . и фасоли,спаржа. и я поняла побольше масла оливкового еще. а овощи и фрукты ешьте не волянистые,а сложные, вяжущие! и 7 видов зелени в салате+ фету хорошую бросайте туда или др. сыр

    2. Sel Al
      Sel Al
      3 ай бұрын

      @Наташа Наташа +++

    3. марин
      марин
      8 ай бұрын

      @Verlena там сахар. Кто на диете, тому нет смысла. И кислота разрушает эмаль зубов. Фрукты созданы Богом там, где плозо родит почва для овощей, и где нужно больше энергии чтобы пережить жару и сухоты. Потом их уже начали сажать везде.. А изначально все продумано.

    4. Алтай Садыков
      Алтай Садыков
      Жыл бұрын

      @M Power вкратце невозможно. В ю тубе доктор Берг, в сети уйма материала. Основной доктор Бернстайн. Как говорится. Да, ещё великолепная книга Функциональное питание Вячеслав Монастырский

  58. Ирина Иванова
    Ирина Иванова
    3 ай бұрын

    Я НА КЕТО ДВА МЕСЯЦА! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,РАНЬШЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО,А ТЕПЕРЬ ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СЫТА!! ПИТАТЬСЯ НЕ ДОРОГО!! МНООО РАЗНВХ ВКУСНЫХ БЛЮД ЕСТЬ В КЕТО! НО НАДО 4-5 МЕСЯЦЕВ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НИХ!! МНЕ 60 ЛЕТ,САХАР ПОНИЗИЛА,МАЛОАКТИВНАЯ!! НО РЕЗУЛЬТАТ РАДУЕТ!! ВМЕСТО ХЛЕБА ИСПОЛЬЗУЮ ПЕКИНСКУЮ КАПУСТУ!! ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 119,200, ВПЕРЕДИ ЛЕТО!! БУДЕТ СВОЯ ЗЕЛЕНЬ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ НУ И ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ СБРОШУ!! ПЬЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!

    1. Накаева Тамара
      Накаева Тамара
      Ай бұрын

      Ирина и в какое время вы кушаете два раза в день,и как завтракаете очень интересно,вы молодец👍💪.

    2. Накаева Тамара
      Накаева Тамара
      Ай бұрын

      Здрасвуйте Ирина мне 62года осень хочится сбросить вес,раскажите пожалуста как вам удалось за два месяца сбросить 10кг вы большая молодец👍💪🙌можете в кратце рассказать пожалуста как вы питаетесь,меню на неделю примерно,и что вы вообще не кушаете. буду оочень благодарна вам🌹

  59. Zoya Yugay
    Zoya Yugay
    Жыл бұрын

    Благодарю доктор,всего хорошего ВАМ и УДАЧИ.С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ.🌹🌹🌹🌹🌹

  60. Алена Жаман
    Алена Жаман
    2 жыл бұрын

    Доктор, спасибо за информацию! Можете ответить, показано ли кето при саркоидозе легких?

  61. MusicLife
    MusicLife
    2 ай бұрын

    Спасибо за информативный контент! У меня такой вопрос: на какой промежуток времени можно соблюдать интервальное голодание и кетоз? Можно ли сделать это образом жизни?

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      2 ай бұрын

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzfive.info/lost/bejne/0Jpuo6zLhpSkhqY.html, kzfive.info/lost/bejne/3KSvfau4jYd0r5A.html, www.youtube.com/watch?v =wrdhrLU6Znk&t=4s. Служба поддержки канала

  62. Евгения Еременко
    Евгения Еременко
    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию и за ее отличную подачу, хороший перевод

  63. Юрий Конанов
    Юрий Конанов
    29 күн бұрын

    Давно хотел узнать что такое кето диета.Очень познавательная лекция(без"растяжки"по времени).Благодарю!

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      28 күн бұрын

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzfive.info/lost/bejne/0Jpuo6zLhpSkhqY.html, kzfive.info/lost/bejne/3KSvfau4jYd0r5A.html, и как начать интервальное голодание kzfive.info/lost/bejne/3dWbm9ixiGuMpKI.html. Служба поддержки канала

  64. Kristine Baghdasaryan
    Kristine Baghdasaryan
    2 ай бұрын

    Доктор Берг так досконально объясняет все механизмы кето, что я решила попробовать и не ошиблась. Весила до кето 81, после 2,5 недель плавного перехождения в кето и интервальное голодание, кушаю утром от в 11-12 и потом в 3-4 и всё, вешу уже 74, для меня это достижение, а главное вкусно, не в тягость и результат просто фантастика. Благодарю вас!

    1. М К
      М К
      Ай бұрын

      @pavel Пашуля я не ваш рацион спросила 🙄

    2. pavel
      pavel
      Ай бұрын

      @М К видимо армянка значит шашлык машлык и чепурпели

    3. М К
      М К
      Ай бұрын

      Здравствуйте, не могли бы описать ваш рацион.

  65. Ganna Maslovska
    Ganna Maslovska
    2 жыл бұрын

    Как вы интересно обьясняете !Дай Бог вам здоровья!

  66. Хади Иса
    Хади Иса
    24 күн бұрын

    Просто ,умно и грамотно самое нужное людям очень приятно !!! Спасибо огромное доктору Бергу и его команде !!!

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      23 күн бұрын

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  67. Ольга Васина
    Ольга Васина
    5 ай бұрын

    Вы замечательно все рассказываете.Это лучший метод для здоровья.Надо учиться есть по новому,по новому к своему телу относиться.Живу лишь на углеводах.Наконецто задумалась об этом через дорого доктора.

  68. Elena Nemer
    Elena Nemer
    2 жыл бұрын

    Плюсы диеты, о которых все молчат. Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты. 1. Вес РЕАЛЬНО уходит. 2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны. 3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку. 4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно. 5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50. 6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены. 7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании. 8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг. 9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока. 10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред. Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.

    1. Elena Nemer
      Elena Nemer
      2 ай бұрын

      @Надежда Шторм удачи

    2. Надежда Шторм
      Надежда Шторм
      2 ай бұрын

      @Elena Nemer спасибо большое за информацию о Кето . Я вот только ознакамливаюсь и по мне иг ближе к моему восприятию . И для наведения дисциплины питания нужно вначале начать с иг . Благодарю Вас .

    3. светлана дмитровская
      светлана дмитровская
      3 ай бұрын

      @ľudka ľudka Как вы себя чувствуете, прошло 4 месяца.

    4. ľudka ľudka
      ľudka ľudka
      7 ай бұрын

      @Amigo Amigo я думаю стоит. Я уже не молодая,старухой тоже не назвать. 67 лет,129кг. Суставы болят,спина не надо говорить, что то поднять не реально. Обувь тоже не обуть, ноги отёки,спать не могу найти место не даст. На животе фартук. Вот,что написать , сердце тоже барашит, отдышаться не могу,пот как с крана. Я буду это Кето держать. Выдержать хочу, на всегда. Жить хочу!!!!!

    5. ľudka ľudka
      ľudka ľudka
      7 ай бұрын

      @Elena Nemer Я сегодня один раз ела. Держала 20/4. Не голодная, спокойно отношусь к тому что семя имеет в тарелке. Сладкое для меня уже ничего не значит. Спасибо вам.

  69. Galina Martysova
    Galina Martysova
    5 күн бұрын

    Dr. Berg,bravo! Thanks a lot for your information!

  70. Masha 1706
    Masha 1706
    6 ай бұрын

    Я на кето диете похудела на 35 кг за 7-8 месяцев!!!чувствую себя великолепно,решила многие проблемы со здоровьем! Всем удачи!

    1. марям нигина
      марям нигина
      6 ай бұрын

      Как едите и что едите во сколько можно поподробнее

  71. Чики Чики
    Чики Чики
    2 жыл бұрын

    Сидела три недели, потом день позволила себе арбуз и мороженое. Сейчас снова на диете. Не взвешиваюсь, но объемы таят на глазах. Первую неделю самочувствие было ужасное, голова болела. Но все прошло, аппетит ушел, не хотелось есть вообще. Ела 2 раза в день. Это для меня вообще шок, что аппетита нет, я сахарный наркоман по жизни😂

    1. Гульнара Турежанова
      Гульнара Турежанова
      16 күн бұрын

      Напишите как худели??

    2. Марат Марат
      Марат Марат
      Ай бұрын

      Не могу понять?,как 2 раза в день питаться,объясните,слушаю и не пойму

  72. Катрин Т.
    Катрин Т.
    2 жыл бұрын

    Здравствуйте! Можно ли начать кето диету при повышенном, таких анализах, как триглицериды 5.84ммл.л и холестерин 58.2?

  73. Ксения S.
    Ксения S.
    4 ай бұрын

    Открыла Вас для себя только пару дней назад! Мир мой перевернулся) но так вовремя ☺️

  74. Мадина Меликова
    Мадина Меликова
    Жыл бұрын

    Какой классный доктор как приятно умного человека слушать)))))))))))))))))))

  75. Галина Бур
    Галина Бур
    Жыл бұрын

    Много диет испытала,всегда одна мысль ,,,Хочу есть,,. Но здесь ужасного чувства голода нет. Доктор,одно огорчает ,Вы против фруктов ,а я их люблю.

  76. Anastasiia Gurtovenko
    Anastasiia Gurtovenko
    2 жыл бұрын

    Своего рода отказ от углеводов -это отказ от того что засоряет организм.Как доктор говорил в первых роликах по поводу диеты,то это своего рода цикл взаимосвязанный со многими факторами.Депрессия-это разочарование в себе когда недоволен тем что сорвался с диеты,плюс набор весса.(да когда мы едим вкусняшки мы получаем временное удовольствие от этого )НО затем потом набираем вес снова,помимо веса засоряем организм(ведь на товарах не пишут сколько сахара они добовляют а если бы писали стали бы это люди покапуть?)иза этого плохая память.Соглашусь что сложно сначала аддаптироваться но это того стоит.Хорошо что есть каналы, как этот который обьясняет причины сесть на эту диету с разных сторон(с научной точки зрения,также важного фактора для психологического состояния человека)

  77. Сергей Солодухин
    Сергей Солодухин
    Ай бұрын

    Мне очень нравится!Не хотелось бы теряться в этом мире информации,поэтому просьба ,нумеруйте видео.Спасибо огромное за советы и классный перевод!

    1. Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
      Ай бұрын

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  78. Айжан Аскарова
    Айжан Аскарова
    2 ай бұрын

    Благодарю,доктор,очень много полезного!

  79. Рустем Аблаев
    Рустем Аблаев
    Жыл бұрын

    Как все просто и понятно а главное убедительно..очень приятно слушать.

  80. Alex Master
    Alex Master
    2 жыл бұрын

    Dear Dr. Berg. Do you add to your nutrition special nutritional supplements and how do you choose them for yourself? Thanks